مع نصيحة النوم دائمًا على الظهر لتقليل مخاطر النوم، أصبح وقت الاستلقاء على البطن أثناء اليقظة ضروريًا لتعويض ذلك الوقت وبناء قوة الرقبة والكتفين اللازمة للتقلب والزحف لاحقًا.
كيف تبدئين
ابدئي منذ الأيام الأولى بدقيقتين إلى ثلاث، عدة مرات يوميًا، على سطح مستوٍ وأنتِ بجانبه دائمًا. يمكنك أيضًا وضعه على صدرك وأنتِ مستلقية قليلًا، فهذا يمنحه نفس الفائدة مع دفء قربك.
زيادة الوقت تدريجيًا
زيدي المدة تدريجيًا مع نمو طفلك وقوة عضلاته، حتى تصل لخمس عشرة إلى عشرين دقيقة موزعة على اليوم عند عمر ثلاثة أشهر تقريبًا. لا بأس إن بكى في البداية؛ هذا وضع جديد عليه تمامًا.
- اختاري وقتًا بعد تغيير الحفاض مباشرة وليس بعد الرضعة لتجنب القيء.
- ضعي لعبة ملونة أو مرآة أمامه لتشجيعه على رفع رأسه والاهتمام بالوضعية.
- لا تتركي طفلك أبدًا على بطنه دون مراقبة مباشرة، ولا تدعيه ينام في هذه الوضعية.
- وزّعي الجلسات القصيرة على اليوم بدل جلسة طويلة واحدة قد تُتعبه.
